禁煙すると太るってほんと?

禁煙すると太るってほんと?

禁煙をすると太るという話を聞いたことがある人も多いかもしれません。

有名なファッションモデルさんたちの中でも、太るのが嫌でたばこを吸い始めたという人も多くいるそうですし、実際に私の周りにも禁煙したから太ったと言う人も何人もいます。

この禁煙をすると太るという理由で、たばこをやめると食事が美味しく感じて普段より多く食べてしまったり、口がさびしくなるため何かと口にしてしまうというものがありますが、私の経験からするとこれは気をつけていさえすれば全ての人に言えることではありません。

私自身も禁煙をしたときに、太るのが嫌だったので、絶対に普段と変わらない食生活を心がけてしました。

しかし禁煙を続けて1ヶ月くらいたつと心なしかちょっとだけ太ったような気がします。

食生活は変えず、そして禁煙でたまったうっぷんを運動で晴らしていたにも関わらずです。

それがどうしても納得いかず、色々と調べてみたのですが、どうやらニコチンには抗肥満作用として脂肪組織に脂肪がたまらないようにするという働きがあるそうなんです。

これは知らない方も多いのではないでしょうか!?

しかし禁煙して太ったと言ってもそんなものは本当に一時的なものでした。

きっと禁煙していることに体も慣れてしまったのでしょう。

禁煙すると太るという懸念を持っている方も多いかもしれませんが、しっかりと今している生活を心がけておけば、決して恐れるものではないということを覚えていただきたいと思います。