禁煙カウンター

禁煙カウンターで禁煙の経過を実感しよう

よく禁煙している人の話を聞いていると「今日で禁煙〇日目!すごいでしょ!!」なんて話しているのを聞きますが、これって実際に禁煙しているときには非常に大事な考え方だと実感しています。

禁煙一日目や1週間、1ヶ月程度でこの考え方はそこまで効力は発しないのですが、禁煙3ヶ月目ともなってくるとその3ヶ月という数字が自分の実績としてとても大きく自分にのしかかってきます。

3ヶ月も続けたのに、今更また吸い始めたら今までの数字がリセットされてしまう。。

この考えは人にもよるのかもしれませんが、このように考える方も決して少なくはないでしょう。

また3ヶ月も我慢したんだから一本くらいいいか。
と、このような考えでまた吸ってしまうとかなり高い確率でまた喫煙習慣は元に戻りますので止めておいた方が絶対に良いです。

話がちょっと反れましたが、このように今まで自分が頑張ってきた成果を数字として見るというのはそのまま努力を継続するのに結構な役に経つ場合が多いんですね。

その禁煙の期間の日数などは自分で数えても良いのでしょうが、パソコンなどではそれを自動で計算してくれる禁煙カウンターというソフトがありますので、こういったものを利用してみるのも良いでしょう。

禁煙カウンター

このソフトを使って最初に禁煙を始めた日、タバコの一箱の料金、一日に吸っていた本数を入力しておくと、後は自動に禁煙の期間や吸わなかったタバコの本数、ういたお金の金額、そいて延びた寿命の日数などがカウントされていきます。

このソフトはいつでもパソコン上に表示をさせることができますので、ふとしたときにこの禁煙カウンターを見て自身の禁煙の励みにしてみてはいかがでしょうか。